Terceiro trimestre: preparação para o grande dia

A reta final da gestação

O terceiro trimestre começa na semana 27 e vai até o parto, que pode ocorrer entre as semanas 37 e 42. É a fase de maior crescimento do bebê, de preparação do seu corpo para o trabalho de parto e de organização de tudo que ainda falta fazer.

Fisicamente, é o trimestre mais desafiador: a barriga grande limita movimentos, o sono piora, e você pode se sentir ansiosa com a chegada do grande dia. Ao mesmo tempo, é um período cheio de emoção e expectativa.

O bebê no terceiro trimestre

Semanas 27 a 30: pulmões em desenvolvimento

Os pulmões ainda estão amadurecendo — este é um dos últimos órgãos a ficar completamente pronto. O bebê já abre os olhos, distingue luz e escuridão, e responde a sons do ambiente externo. Músicas suaves e a voz dos pais têm um efeito tranquilizador real.

Semanas 31 a 34: posicionamento

O bebê começa a se posicionar para o parto. O ideal é que fique de cabeça para baixo (posição cefálica). Se ele estiver sentado (pélvico) até por volta da semana 36, o médico pode sugerir manobras para tentar virar.

O bebê mede aproximadamente 45 cm e pesa em torno de 2 kg com 34 semanas.

Semanas 35 a 38: amadurecimento final

Os pulmões ficam prontos para respirar ar. O lanugo (pelo fino que cobria o corpo do bebê) começa a desaparecer. Com 37 semanas, o bebê é considerado a termo e pode nascer a qualquer momento.

Semanas 39 a 42: prontidão total

Com 39 semanas, o bebê está completamente pronto. O parto pode ocorrer naturalmente a qualquer momento. A partir da semana 41, o médico costuma avaliar a necessidade de indução.

O que você vai sentir

Cansaço e dificuldade para dormir

A barriga grande dificulta encontrar posições confortáveis. Travesseiros de gestante ou a posição de concha com travesseiros entre as pernas ajudam. Acordar várias vezes à noite para urinar é normal.

Falta de ar

O útero pressiona o diafragma. A respiração fica mais curta, especialmente ao esforço. Isso melhora com o encaixe do bebê, que costuma acontecer nas últimas semanas.

Contrações de Braxton-Hicks

Essas contrações preparatórias são irregulares, não aumentam em intensidade ou frequência e cessam com mudança de posição ou hidratação. São diferentes das contrações do trabalho de parto real.

Inchaço

Os pés e tornozelos podem inchar, especialmente no fim do dia. Elevar as pernas, evitar ficar em pé por longos períodos e reduzir o consumo de sódio ajudam.

Dores nas costas e na pelve

O peso da barriga e a ação do hormônio relaxina nas articulações causam dores na lombar e na sínfise púbica. Fisioterapia pélvica pode ser muito útil.

Exames do terceiro trimestre

• Ultrassons de acompanhamento: avaliam crescimento, posição fetal e volume de líquido amniótico
• Cardiotocografia (CTG): monitora os batimentos do bebê e as contrações
• Pesquisa de Streptococcus agalactiae (GBS): swab vaginal entre 35 e 37 semanas
• Exames de rotina: hemograma, urina, glicemia

O que organizar nesta fase

Mala da maternidade: Deixe pronta entre as semanas 35 e 36. A mala da mãe, a mala do bebê e documentos importantes devem estar em local de fácil acesso.

Plano de parto: Documente suas preferências para o trabalho de parto: quem pode estar presente, posições preferidas, tipo de alívio da dor, contato pele a pele imediato, entre outros.

Rota para a maternidade: Saiba qual o melhor caminho e tenha um plano B para diferentes horários.

Rede de apoio: Combine com antecedência quem vai ajudar nos primeiros dias em casa.

Sinais de que o parto está chegando

• Perda do tampão mucoso (pode ocorrer dias ou semanas antes)
• Contrações regulares que aumentam em frequência e intensidade
• Ruptura da bolsa (urgência: vá imediatamente à maternidade)
• Sangramento vermelho vivo (urgência: vá imediatamente)

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O GestantIA está com você em cada semana desta reta final. Acompanhe o desenvolvimento do bebê, receba alertas sobre os exames que precisam ser feitos e use nossa lista interativa para organizar a mala da maternidade e o plano de parto. Você não está sozinha nessa jornada.